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乳酸菌とは、乳糖などを栄養分に増殖し、乳酸などを作り出す細菌の総称。ビフィズス菌などがあります。乳酸菌が人間の腸内に入ると、腸内を弱酸性にし、悪玉菌を撃退し、さらに腸の蠕動運動を促し、便秘や下痢を防ぐといわれています。細菌では、花粉症に乳酸菌が効果的といわれており、乳酸菌飲料やサプリメントがたくさん発売されている。特に植物性乳酸菌が人気のよう見える。動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の違いなどを説明するページも見かけるが、実際どこまで違いがあって効果に違いがあるのかはわかりません。植物性乳酸菌はとくにテレビで話題になったのが大きいのかも。免疫機能と関係するといわれている中で、乳酸菌が花粉症に効果があるという口コミも多いようだ。しかし、その反面、効果はないというものもあるようで、実際のところは、まだまだ研究段階という感じがする。乳酸菌がどういう効果であれ、健康に少しは良いものではあるのでしょうが、具体的な効果があるかどうかはもう少し様子を見てみたい気もする。また乳酸菌の種類も多く、いったいどの種類の乳酸菌が一番良いのか、それはきっとわからないままかもしれません。